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简单几招教你如何选购瑜伽垫

时间:2012-12-07 09:43:55作者:liuxiaoyue 来源:体博网

  瑜伽垫在瑜伽练习中发挥着强大的作用,有助于防滑,防止地面对身体造成伤害,想要舒服的练习瑜伽,是离不开瑜伽垫的功劳的!面对各式各样的瑜伽垫,很多新手却不知道如何去挑选适合自己的瑜伽垫?

挑选瑜伽垫的6个窍门

  挑选瑜伽垫的6个窍门

  1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

  2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂。

  3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

  4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,有一定基础的则可选用厚度5mm~5mm左右的瑜伽垫。

  5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。

  6、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽量不要选择过于沉重的垫子,以便于随身携带。

  购买瑜伽垫要考虑几点?

  1、瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平?

  2、流汗后会不会容易打滑?

  3、制造商标示出“使用期限”了吗?

  4、它是否容易被携带?

  5、它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?

  练习瑜伽的时候配合上瑜伽垫会有很大的帮助,在买瑜伽垫的时候要注意考虑到以上的五点问题,这样才会拥有一个适合自己的物美价廉的瑜伽垫哦!

  瑜伽垫清洗注意事项

  瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织,因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分,是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。一般来说,如果你每周能达到3-4次的瑜伽垫使用,可以用隔周清洗的频次保持瑜伽垫的卫生。

  ①不太脏的瑜伽垫清洗:

  两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内,喷洗瑜伽垫后,再用乾布擦乾。

  ②很久没有清洗,污渍很深的瑜伽垫清洗:

  浴缸加满冷水,放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,因为任何残留,都会让清洗后的瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子,再冲干净。用大毛巾卷起瑜伽垫,吸乾多余的水分。阴凉处风干,避免太阳直射。

  清洗瑜伽垫要掌握好上面的注意事项,这样才会让瑜伽垫更好的发挥作用,促进减肥瘦身的效果,这样才会延长瑜伽垫的使用的寿命!

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