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  • 弹跳鞋运动原理 弹跳鞋怎么玩

    弹跳鞋运动原理 弹跳鞋怎么玩时间:2015-10-22

    热度:7275

    弹跳鞋是利用鞋子底部的回弹系统,可将身体当作一个独立的弹簧体(迷你蹦床),结合最流行的有氧舞蹈、健身、慢跑等运动,创造一个极度有效的心肺、耐力和体能训练,而且非常有趣、好玩。下面小编就来介绍下弹跳鞋的作用及使用方法。

  • 铅球比赛基本规则详解

    铅球比赛基本规则详解时间:2015-10-21

    热度:21846

    在国际比寒中,铅球的重量,场地等都有明确的要求,今天小编就整理了铅球比赛中最基本的规则要求,以及铅球场地要求等。

  • 铅球的投掷方法图解  新手铅球训练方法

    铅球的投掷方法图解 新手铅球训练方法时间:2015-10-19

    热度:171201

    铅球重16磅(7公斤),是属重量项目,需要非常强的力量才能达到好的成绩,为了使动作要领容易体会,能成功的扔出铅球,持球的重量可以使用轻的来操作,而后逐渐增大。

  • 山地自行车正确的骑行姿势图解

    山地自行车正确的骑行姿势图解时间:2015-10-14

    热度:16120

    调整骑行姿势的目的:降低风阻,稳定重心,便于发力...基本不考虑舒适性。为了达到以上目的,调整坐垫高度稍高于车把,骑行时上半身前倾,手臂抓紧车把,重心降低等等都可以塑造一个更便利的骑行方式。

  • 单排轮滑鞋怎么刹车 新手轮滑刹车技巧

    单排轮滑鞋怎么刹车 新手轮滑刹车技巧时间:2015-10-13

    热度:147365

    相信很多初学滑轮滑的人,都不可避免的摔过许多次跤,常常是轮滑还没学会,就摔得一身伤。为了避免滑轮滑时摔跤,我们不仅要学会在轮滑鞋上的平衡,更要掌握轮滑鞋刹车的技巧。下面我们就来说一说在玩单排轮滑鞋时怎么刹车。

  • 轮滑鞋怎么玩 轮滑新手训练方法

    轮滑鞋怎么玩 轮滑新手训练方法时间:2015-10-12

    热度:14500

    轮滑又称旱冰,它不仅是一项有趣的运动,一些人也喜欢用轮滑来代步。我们经常可以在公园,广场上看到一群穿着轮滑鞋的人在训练,今天小编就来谈一谈轮滑鞋的玩法。

  • 最快减脂的训练计划 HIIT高强度间歇训练

    最快减脂的训练计划 HIIT高强度间歇训练时间:2015-10-10

    热度:17397

    HIIT号称能够在最短的时间内减掉最多的脂肪,起到“雕刻”身材的作用,被生活节奏快且想要短期运动见效的现代人疯狂追逐。

  • 足球基本战术:足球防守的五大技巧

    足球基本战术:足球防守的五大技巧时间:2015-10-05

    热度:44930

    说到足球防守,我们想到的主要目标就是阻挡对手进球,延迟对方推进:把对方的进攻节奏降下来,让其他防守队员回位。这时我们往往把重点放在挡、阻球上。但是不管是业余比赛还是职业比赛中,主动回击才是最好的防守方式,也是最容易得分的方式,因为在反击时你才有可能进攻人数和对方防守人数相同。

  • 慢跑、快走与骑车,什么运动最减脂?

    慢跑、快走与骑车,什么运动最减脂?时间:2015-09-30

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    运动种类有那么多,不同的运动种类,减脂消耗也是不一样的?还该如何选择呢?哪种运动方式最简单粗暴呢?

  • 足球基本战术:足球踢球和盘球的方法

    足球基本战术:足球踢球和盘球的方法时间:2015-09-30

    热度:5714

    足球是世界上最受欢迎的体育运动,运动人口最多。一场精彩的足球比赛,往往能吸引成千上万的观众。然而有的国家把足球当为国球,像是巴西就被誉为足球与咖啡之国。

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