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马甲线怎么练 练马甲线的11种方法图解
马甲线怎么练 练马甲线的11种方法图解

腹肌运动的主要目的是增强核心力量;要练出马甲线,或者说“露”出腹肌,需要通过全身运动配合饮食调整,减脂是关键。而减脂的同时做一些力量训练可以更好的练成马甲线。下面小编就整理了练马甲线的11种方法,你可以选择几组适合自己的力量训练动作来练。

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